Sentir · Habitarte · Acompañarte

6 encuentros para aprender a auto-gestionar tus emociones, regular el estrés, habitar tu cuerpo, transformar tu mentalidad y crear más calma y claridad en tu vida.

6 sesiones · 2,000 MXN · Máx 8 personas

Un espacio íntimo para hablar de lo que te pasa, comprender tus emociones, liberar tensión y aprender a acompañarte de forma más amorosa y consciente.

Combina coaching grupal, prácticas corporales, mentalidad, respiración y compartir auténtico.

Un espacio íntimo para hablar de lo que te pasa, comprender tus emociones, liberar tensión y aprender a acompañarte de forma más amorosa y consciente.
Combina coaching grupal, prácticas corporales, mentalidad, respiración y compartir auténtico.

La intención: que salgas más presente, más estable, más tú.

🔸 LO QUE VAS A APRENDER

✔ Auto-regulación emocional
✔ Manejo del estrés desde el cuerpo
✔ Herramientas para calmar cuerpo y mente
✔ Lenguaje emocional + necesidades
✔ Reconectar con tu poder personal
✔ Encontrar dirección desde el corazón

🔸 ESTRUCTURA DE LOS 6 ENCUENTROS

1. SENTIR

Volver al cuerpo.
Reconocer tus emociones y señales internas.
Prácticas de presencia + enraizar

2. NOMBRAR Y EXPRESAR

Hablar de lo que te pasa sin juicio.
Lenguaje emocional y necesidades.
Herramientas básicas de comunicación consciente.

3. ESTRÉS Y SISTEMA NERVIOSO

Qué pasa en tu cuerpo cuando te estresas.
Prácticas simples para regular en minutos.
Respiración, movimiento, pausa.

4. MENTALIDAD Y PATRONES

Identificar pensamientos que te drenan.
Cambiar creencias desde conciencia + cuerpo.
Cómo crear claridad en medio del ruido mental.

5. LÍMITES + ENERGÍA PERSONAL

Descubrir y clarificar cuales son tus limites
Límites sanos → libertad emocional.
Cuidar tu energía en relaciones y rutinas.

6. INTEGRACIÓN + NUEVAS ACCIONES

Tu propio mapa de auto-regulación.
Cómo sostener lo aprendido día a día.
Ritual de cierre + visión para lo que sigue.

🔸 PARA QUIÉN ES

– Si quieres sentirte más en paz
– Si te cuesta expresar lo que te pasa
– Si tienes estrés o ansiedad
– Si te gustaría regular tus emociones
– Si quieres comunidad y apoyo
– Si estás en una transición o cambio
– Si quieres vivir más desde el corazón

🔸 Detalles Prácticos

• 6 sesiones de coaching grupal.
• Presencial en Centro Holístico Rinconada, Puerto Escondido
• Inversión: $2000
• Grupo pequeño para acompañamiento íntimo

Si este proceso te llama, será un honor acompañarte.
Puedes reservar tu lugar por DM o WhatsApp., mandame un mensaje por whatsapp.